Cientista quer induzir sonhos lúcidos e perfeitos usando um celular

Cientista quer induzir sonhos lúcidos e perfeitos usando um celular

EU POR MIM MESMA

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Quem não me conhece e quer saber alguma coisa de mim....Lá vai!

Eu por mim mesma!
Hoje estou um pouco saudosa dos momentos lindos que tive na vida. Saudosa porque não posso voltar atrás para segurar tudo àquilo que passei de bom, de mágico, de maravilhoso!
Tem dias assim.
Eu nem me lembro de quando comecei pintar meus cabelos: ameixa, laranja, vermelho e agora loira.Loira para esconder os brancos da cabeça toda! O D E I O !

Minhas rugas? Por incrível que pareça aos 64 quase 65, tenho poucas só uns pezinhos de galinha e de expressão. Sou gordinha, a pele estica!Rsrsrs!
Queria ter um amor de cinema, aliás, quero!Mas... É sonho!
Os homens ainda são bobos...quero dizer os da minha idade, pois só querem garotas! Mas não me incomodo...Um dia se for para eu ter cai em meu braços!
Eles não sabem curtir um amor maduro, sem fronteiras!
Cuido das minhas unhas, hidrato meu corpo e uso perfumes... Adoro! Fico cheirosa! Cheirosíssima!
Sou vaidosa, mas na medida certa, sou gordinha, nem tenho como ser muito!Contudo sou muiot simples...Não sou sofisticada, chique, coisas assim.
“Enfim os anos passam e as marcas que eles deixam em nós, não têm como conter”.
Nem pretendo isso.
“Acho que cada marca que meu corpo carrega tem uma linda história”.
Minha idade, não adiantaria falar que tenho trinta e cinco e apresentar uma filha de vinte e sete.
Metade deles, bem vividos...E como vivi! Outros tantos sofridos...Porém, um sofrido bem curtido! Sem dor! Só na hora, depois passa!
Olha, eu em maio, vou fazer 15 anos.....kkkkk! Não se espantem!
15 rumo aos 100...Estou em plena envelhecência! Faltam ainda 35 anos de curtição para chegar lá.
Tenho que comemorar estes 65 e vou, com fé em Deus. Aqui pertinho num barzinho....Bem, só que é na base do cada qual paga a sua e a amizade continua! Os cobres estão curtos...Antigamente, eu bancava até, mas hoje, aposentada do Estado, sabe como é que é!

Esta sou eu! I♥ó do coração!

EXERCÍCIOS MATINAIS PARA A 3ª IDADE

 

 

 

 

Aproveite a cama para se exercitar logo de manhã

Alguns exercícios feitos no quarto ajudam a manter o preparo físico

Escrito por: Cecília Faipó

Atividades naturais
Especialista Minha Vida

Você já deve ter lido muitos artigos sobre os benefícios que uma boa espreguiçada pode trazer a nossa saúde, certo? Mas, além dessa prática saudável, você pode executar movimentos físicos na sua própria cama para começar um leve condicionamento para o dia. Você pode estar achando engraçado, mas fazer atividades físicas antes mesmo de sair da cama é muito benéfico ao corpo.

Para começar o exercício, tire o travesseiro de baixo da cabeça, e coloque-o ao seu lado. E na sequencia dê uma leve espreguiçada geral e conte até 30 segundos, alongando pernas e braços. Em seguida abrace as pernas pelos joelhos para alongar a região lombar, repetindo essa série três vezes, ou seja, alternando, espreguiçar e abraçar pernas por 30 segundos cada.

Já está cansado? Então se prepare, pois isso foi só o alongamento. Após a fazer série descrita à cima, você pode iniciar os exercícios resistidos ou localizados. 

Você pode estar achando engraçado, mas fazer atividades físicas antes mesmo de sair da cama é muito benéfico ao corpo

1. Adutor (interno de coxas) - Deitado com as costas na cama, com joelhos flexionados e pés alinhados com quadril, encaixe o travesseiro no meio das pernas e pressione-o (de 10 à 50 vezes);
2. Peitoral - na mesma postura usada acima, segure o travesseiro entre as mãos, alinhadas com a região peitoral e pressione de 10 à 30 vezes;
3. Abdominal - Segure o travesseiro na frente do tronco e movimente o tronco como se fosse encaixar o travesseiro sobre os joelhos, sem tirar a lombar da cama(de 10 a 30 repetições). Importante: a cabeça não pode encostar na cama no retorno do tronco.

Dica: Você pode alternar nesta ordem adutor, peitoral e abdominal e repetir de duas a três vezes de acordo com seu condicionamento. Para aumentar a resistência você pode também utilizar dois travesseiros ou dobrá-lo.

4. Glúteos (Ponte) - é usada a mesma postura nos exercícios a cima, porém feche bem as pernas e tire o quadril da cama cinco vezes; volte o quadril para cama e separe um pouco mais os pés e repita mais cincos subidas e descidas; separe mais cinco até sua abertura máxima e por último faça mais cinco fechados.
5. Oblíquos: Deite de barriga para cima, com o travesseiro ao seu lado. Pegue o travesseiro e coloque-o do lado oposto, volte o tronco para a cama e faça o mesmo movimento de 10 a 30 repetições.
6. Quadríceps (agachamento) - Sente-se na cama com os pés bem apoiados no chão. Os pés devem estar alinhados ao quadril. Sente e levante da cama de 10 à 20 vezes.
7. Tríceps (apoio de mãos na cama) - Sente-se na cama e apoie as mãos ao lado do quadril. Depois disso, coloque os pés um pouco à frente e tire o quadril da cama, fazendo uma leve flexão de cotovelos de 5 á 15 vezes.

Para os iniciantes é bom seguir o programa a baixo, para evitar lesões e esforço exagerado.

1ª semana: duas vezes uma série de cada exercício acima (ex: segunda e quinta ou terça e sexta).
2ª semana: três vezes uma série de cada exercício( ex: segunda, quarta e sexta ou terça, quinta e sábado).
3ª e 4ª semana: três vezes por semana e duas séries de cada exercício(ex: segunda, quarta e sexta ou terça, quinta e sábado). 

Saiba mais

da 5ª À 8ª semana: três vezes por semana e três séries de cada exercício(ex: segunda, quarta e sexta ou terça, quinta e sábado).
da 9ª semana em diante: faça um dia sim e outro não. Uma boa ideia é alterar esses exercícios com caminhada, dança, natação e bicicleta. E se você puder, vá para uma academia ou procure em seu bairro algum clube ou associação que ofereça um programa de atividade física orientado por profissionais de Educação Física. 

NOSSA CASA EM JEQUIÉ, ELA DORME NO SILÊNCIO!

 Polly com 1 ano na mangueira da Casa!

Esta crônica eu fiz quando percebi que já estava sem a nossa cas lá de Jequié! Quantos sonhos e lembranças ficaram lá!Mas, como diz minha filha Polly, é a vida!

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A GENTE VÊ A CASA.
PAZ!
A CASA DORME EM SILÊNCIO!
Já cinqüentenária, a casa em que eu vivi até hoje, desde tenra idade,
Traz em minhas lembranças:
Emoções alegres, às vezes tristes, muitas surpresas.
Foi nela que aprendi muito do que sei, foi nela que  vibrei com as brincadeiras na infância, adolescência e parte de minha juventude:
Esconde-esconde, picula, cirandas, casa de boneca (maior do que eu),
Parque com escorregadeira, balanço, gangorra...
Rei e rainha, berlinda, anelzinho, cabra-cega,puxa-corda, “cozinhados”,
Batizados de bonecas, capitão, macaco, melancia e entre tantas outras...
Meus pais faziam de tudo para nos ver felizes e  de tudo nos proporcionavam, até filmadora e projetores onde fazíamos da copa, uma sala de cinema. Ah, como era bom tudo aquilo, meu Deus!
Misturados com crianças e crianças de minha rua e de outras, foram crescendo comigo e a curiosidade para tudo...
Ouvindo histórias, comentários de jornais, com meu pai e minha mãe aprendi histórias de suas vidas, de seus antecedentes e quanta mistura de raças: Itália, África, Portugal, Holanda e de nosso Brasil Indígena, em minha grande família..
Na escola, estudei com meus irmãos, para o nosso conhecimento e boa educação até o sofrido piano...
Tarefas de vida, adolescente sem grandes rebeldias, conheci o primeiro amor. Foi nesta , tão amada, casa do quintalzão, que vi comemorações, casamentos, aniversários, reuniões, tantos comes e bebes, freqüentados por parentes, amigos e amigos...amigos??!!!
Até padre, freiras e bispos!
Inimigos. Se os tivemos não foram levados em conta por meus pais.
Houve choros também, por amores, por decepções de vida, por questões existenciais, até por injeção de Benzactacil,ai,ai ai!!!!
Ah, contudo o melhor de tudo é que apesar dos pesares fomos muitos felizes nesta casa. E a ela retornei após anos morando em Salvador, em 1986,
com minha filha Poly, que curte esta “cazona” com tudo que ela tem direito.
Uma casa que atrái e é tão misteriosa.

Em, 10/10/02.

Iolanda Rebouças dos Santos (Ió)

Em 2004, 28 de março, minha mãezinha morreu, e com ela foram todos os sonhos, as lembranças, a vida naquela casa.Sei que todos vão sentir falta e até chorar. Foram tantas vidas ali vividas.
Foi vendida ontem, dia 10 de janeiro de 2006
para uma médica de Jequié - Dra. Lucidalva Rossi. Eu estou me sentindo com um vazio, mas não posso deixar me abater.A vida passa.Vão-se os anéis e ficam-se os dedos.Bola pra frente agora!
Espero que nós os irmãos fiquemos agora juntos para que também não se separem as nossas vidas.
Abaixo a nossa Casa.Hoje, ela dorme em silêncio! Não se defendeu, não chorou, muita dignidade ali naquela casa.

Ainda hoje, quando vou a Jequié, evito passar por lá, acho que são os anos, os cabelos brancos, me deixam nervosa, emocionada. A casa ainda está lá, íntegra? Não sei! Ah se Deus me desse a sorte de eu ganhar na loteria, compraria ela de volta e faria uma pousada para os parentes e amigos que quisessem ter uma hospedagem familiar.(2012)Casa, aguarde por mim!

PRINCIPAIS ÓRGÃOS DE IMPRENSA DE JEQUIÉ

 

"Redacção d’”O Jornal”, orgão politico, noticioso e literário e de maior circulação,

vendo-se o Director o Sr. Juvencio Menezes, na sua respectiva carteira de trabalho"

PRINCIPAIS ÓRGÃOS DE IMPRENSA FUNDADOS EM JEQUIÉ

"O Literato" - mural todo manuscrito pelo poeta João Bastos.
"O Jequié" - primeiro jornal impresso, lançado em 01.06.1902, de Leopoldo Araújo.
"O Rurígena" - de Antonio Muniz do Amaral.
... "O Fósforo", "A Alvorada" e o "Jornal de Jequié" - de Antonio Muniz do Amaral e seus filhos Álvaro e Salvador.
"A Alavanca" - de José Quirino.
"O Comércio" - de Odilon Santos.
"O Correio de Jequié" - de Agostinho Martins.
"O Paladino" - de Antonio Mario Duarte.
"O Guarani" - de José Quirino.
"O Momento" - de José Câmara.
"O Jornal" - de Juvêncio Menezes.

Todos esses existiram antes de 1930. Posteriormente, surgiram:

"Tua" - revista de Verdigal Pitanga.
"O Labor" - de Jovino Astrê Santos.
"O Sudoeste" - de Oswaldo Silva.
"A Tribuna" - de Walter Vasconcelos Nogueira, Zenildo de Paula Tourinho e Salvador Amaral.
"O Correio do Sudoeste" - de Antonio Novais Silva.
"Debate" - formado por Washington Bolivar de Brito, Rui Espinheira, Ulisses Brito e Leônidas Spínola.
"Jequié" - de Eunísio Bonfim e Wilson Novaes, fundado em 05.07.1945.
"Rádio Bahiana de Jequié" - emissora fundada em 21.09.1954.

BANHEIRO PÚBLICO FEMININO, É CLARO!

 

 

 

Bem, penso que atualmente os banheiros estão bem melhores...apesar de que uns são  imundos, como os dos ônibus interurbanos...Aff...Ainda mais quando o ônibus está em movimento. Já pensou dividir um minúsculo banheiro com todos que estão ali? Eca! E o malabarismo, digo o equilíbrio para não cair nem se molhar! É dose! Acho que deveria haver um para mulheres e outro para homem nos ônibus. (Ió)

Vamos ao texto sobre Banheiros Públicos...

 

Só uma mulher consegue entender cada vírgula deste texto!!!!

Toda mulher já passou por este sufoco.

Minha mãe ficava histérica com os banheiros públicos, quando pequena me levava ao banheiro, me ensinava a limpar a tampa do vaso com papel higiênico e cobrir cuidadosamente com tiras de papel em toda a borda.

Finalmente me instruía: "Nunca, NUNCA se sente em um banheiro público".

Logo me mostrava "A posição" que consiste em se equilibrar sobre o vaso em uma posição de sentar sem que o corpo entre em contato com o vaso. Isso foi há muito tempo, mas ainda hoje em nossa idade adulta, "a posição" é dolorosamente difícil de manter quando a bexiga está quase estourando.

Quando você "tem que ir" a um banheiro público,  sempre encontra uma fila de mulheres que te faz pensar que as cuecas do Brad Pitt estão à venda pela metade do preço. E assim espera pacientemente e sorri amavelmente às outras mulheres que também estão discretamente cruzando as pernas.

Finalmente é a sua vez, você olha cada cubículo por baixo da porta pra ver se não há pernas. Todos estão ocupados, mas finalmente uma porta seabre e você entra quase jogando a pessoa que está saindo. Você entra e percebe que o trinco não funciona, mas não importa..

Você pendura a bolsa no gancho que tem atrás da porta e, se não tem gancho, você a pendura no pescoço mesmo, enquanto se equilibra, sem contar que a alça da bolsa quase corta a sua nuca, porque está cheia de porcarias que vc foi jogando dentro, das quais não usa a maioria, mas as tem aí, para o caso de "e se eu precisar?"

Mas, voltando à porta... como não tinha trinco só lhe resta a opção de segurá-la com uma mão, enquanto com a outra vc abaixa a calcinha e fica "em posição"... Alívio... ahhhhhh. mais alívio, aí é quando suas pernas começam a relaxar e vc adoraria sentar, mas não teve tempo de limpar o vaso e nem cobrir com papel, nessa hora vc quase tem um treco de tão  aliviada, aí dá uma desequilibrada e erra a mira. Pronto, o suficiente pra ficar molhada até as meias, e é obvio que dá pra notar.

Para afastar o pensamento dessa desgraça, você  procura o rolo de papel higiênico... maaaas.. hehehe, o rolo tá vazio! E as suas pernas continuam querendo relaxar. Ai você lembra de um pedacinho de papel que tá na bolsa,  meio usado porque vc já limpou o nariz com ele, mas vai ter que servir, vc amassa ele pra absorver o máximo possível, mas ele é muito pequeno, e ainda tá sujo de meleca.

Nisso alguém empurra a porta e, como o trinco não funciona, vc recebe uma baita portada na cabeça.

Aí vc grita "tem genteeeeee" enquanto continua empurrando a porta com a mão livre e o pedacinho de papel que vc tinha na mão cai exatamente em uma pequena poça que tinha no chão e vc não sabe se é água ou xixi... ehehe ai vc vai de costas e desequilibra, caindo sentada no vaso.

Vc se levanta rapidamente, mas já é tarde, seu traseiro já entrou em contato com todos os germes e formas de vida do vaso porque  VOCÊ não o cobriu com papel higiênico, que de qualquer maneira não havia, mesmo se vc tivesse tido tempo de fazer isso.

Sem contar o golpe na cabeça, o quase corte na nuca pela alça da bolsa, a espirrada de xixi nas pernas e nas meias, que ainda estão molhadas... a lembrança de sua mãe que estaria terrivelmente envergonhada de vc, porque o  traseiro dela nunca sequer tocou o assento de um banheiro público, porque francamente, "você não sabe que tipo de doença poderia pegar ai".

Mas a aventura nao termina ai... agora a descarga do banheiro, que tá tão desregulada que jorra água como se fosse uma fonte e manda tudo pro esgoto com tanta força que vc tem que se segurar no  porta-papel (quando tem) com medo de que aquele negócio te leve junto e te mande pra China. Ai é finalmente quanto vc se rende, está ensopada pela água que saiu da privada  como uma fonte.

Você está exausta. Tenta se limpar com uns papeizinhos de chiclete Trident que estavam na bolsa e depois sai discretamente para a pia. Você não sabe  muito bem como funcionam as torneiras automáticas também, e então dá uma limpadinha nas mãos com saliva mesmo e seca com toalha de papel. E sai passando pela fila de  mulheres que ainda estão esperando com as pernas cruzadas e nesse momento vc é incapaz de sorrir cortesmente.

Uma alma caridosa no fim da fila te diz que vc tá com um pedaço de papel higiênico do tamanho do rio Amazonas grudado no sapato! Vc puxa o papel do sapato e joga na mão da mulher que disse que tava grudado e lhe diz  suavemente: "Toma! Vc vai precisar!" e sai.

Enquanto isso, seu namorado ou marido que entrou, usou e saiu do banheiro masculino e teve tempo de sobra pra ler " Guerra e  Paz" enquanto esperava,te pergunta: "Porque demorou tanto?"

É nessa hora que vc dá um chute no saco dele e o manda pra puta que o pariu!

Isto é dedicado a todas as mulheres de todas as partes do mundo que já tiveram que usar um banheiro público.

E finalmente explica a vocês, homens, por que nós demoramos tanto.

Recebi por mail, desconheço o autor.

UM NOVO CONCEITO DE ENVELHECER

UM TEMPO SEM NOME

O namoro do Chico Buarque com a cantora ruiva Thais Gulin rendeu para nós este primor de blues  ESSA PEQUENA, cuja letra vai aí abaixo. Mas rendeu também a interessante crônica UM TEMPO SEM NOME da escritora Rosiska Darcy de Oliveira sobre “o novo conceito de envelhecer”.  

Também segue abaixo.

Essa Pequena
Chico Buarque
 

Meu tempo é curto, o tempo dela sobra
Meu cabelo é cinza, o dela é cor de abóbora
Temo que não dure muito a nossa novela, mas
Eu sou tão feliz com ela
Meu dia voa e ela não acorda
Vou até a esquina, ela quer ir para a Flórida
Acho que nem sei direito o que é que ela fala, mas
Não canso de contemplá-la
Feito avarento, conto os meus minutos
Cada segundo que se esvai
Cuidando dela, que anda noutro mundo
Ela que esbanja suas horas ao vento, ai
Às vezes ela pinta a boca e sai
Fique à vontade, eu digo, take your time
Sinto que ainda vou penar com essa pequena, mas
O blues já valeu a pena.


Um tempo sem nome

Rosiska Darcy de Oliveira, O Globo, 21/01/12

Com seu cabelo cinza, rugas novas e os mesmos olhos verdes, cantando madrigais para a moça do cabelo cor de abóbora, Chico Buarque de Holanda vai bater de frente com as patrulhas do senso comum. Elas torcem o nariz para mais essa audácia do trovador. O casal cinza e cor de abóbora segue seu caminho e tomara que ele continue cantando “eu sou tão feliz com ela” sem
encontrar resposta ao “que será que dá dentro da gente que não devia”.
Afinal, é o olhar estrangeiro que nos faz estrangeiros a nós mesmos e cria os interditos que balizam o que supostamente é ou deixa de ser adequado a uma faixa etária. O olhar alheio é mais cruel que a decadência das formas. É ele que minha a autoimagem, que nos constitui como velhos, desconhece e, de certa forma, proíbe a verdade de um corpo sujeito à impiedade dos anos sem que envelheça o alumbramento diante da vida .
Proust, que de gente entendia como ninguém, descreve o envelhecer como o mais abstrato dos sentimentos humanos. O príncipe Fabrizio Salinas, o Leopardo criado por Tommasi di Lampedusa, não ouvia o barulho dos grãos de areia que escorrem na ampulheta. Não fora o entorno e seus espelhos, netos que nascem, amigos que morrem, não fosse o tempo “um senhor tão bonito quanto a cara do meu filho“, segundo Caetano, quem, por si mesmo, se perceberia envelhecer? Morreríamos nos acreditando jovens como sempre fomos.
A vida sobrepõe uma série de experiências que não se anulam, ao contrário, se mesclam e compõem uma identidade. O idoso não anula dentro de si a criança e o adolescente, todos reais e atuais, fantasmas saudosos de um corpo que os acolhia, hoje inquilinos de uma pele em que não se reconhecem.
E, se é verdade que o envelhecer é um fato e uma foto, é também verdade que quem não se reconhece na foto, se reconhece na memória e no frescor das emoções que persistem. É assim que, vulcânica, a adolescência pode brotar em um homem ou uma mulher de meia-idade, fazendo projetos que mal cabem em uma
vida inteira.
Essa doce liberdade de se reinventar a cada dia poderia prescindir do
esforço patético de camuflar com cirurgias e botoxes — obras na casa
demolida — a inexorável escultura do tempo. O medo pânico de envelhecer, que fez da cirurgia estética um próspero campo da medicina e de uma vendedora de cosméticos a mulher mais rica do mundo, se explica justamente pela depreciação cultural e social que o avançar na idade provoca.
Ninguém quer parecer idoso, já que ser idoso está associado a uma sequência de perdas que começam com a da beleza e a da saúde. Verdadeira até então, essa depreciação vai sendo desmentida por uma saudável evolução das mentalidades: a velhice não é mais o que era antes. Nem é mais quando era antes. Os dois ritos de passagem que a anunciavam, o fim do trabalho e da libido, estão, ambos, perdendo autoridade. 

Quem se aposenta continua a viver
em um mundo irreconhecível que propõe novos interesses e atividades. A curiosidade se aguça na medida em que se é desafiado por bem mais que o tradicional choque de gerações com seus conflitos e desentendimentos. 

Uma verdadeira mudança de era nos leva de roldão, oferecendo-nos ao mesmo tempo o privilégio e o susto de dela participar.
A libido, seja por uma maior liberalização dos costumes, seja por progressos da medicina, reclama seus direitos na terceira idade com uma naturalidade que em outros tempos já foi chamada de despudor. Esmaece a fronteira entre as fases da vida. É o conceito de velhice que envelhece. 

Envelhecer como sinônimo de decadência deixou de ser uma profecia que se autorrealiza. Sem, no entanto, impedir a lucidez sobre o desfecho.
"Meu tempo é curto e o tempo dela sobra”, lamenta-se o trovador, que não ignora a traição que nosso corpo nos reserva. Nosso melhor amigo, que conhecemos melhor que nossa própria alma, companheiro dos maiores prazeres, um dia nos trairá, adverte o imperador Adriano em suas memórias escritas por Marguerite Yourcenar.
Todos os corpos são traidores. Essa traição, incontornável, que não é
segredo para ninguém, não justifica transformar nossos dias em sala de espera, espectadores conformados e passivos da degradação das células e dos projetos de futuro, aguardando o dia da traição.

Chico, à beira dos setenta anos, criando com brilho, ora literatura , ora música, cantando um novo amor, é a quintessência desse fenômeno, um tempo da vida que não se parece em nada com o que um dia se chamou de velhice. 

Esse tempo ainda não encontrou seu nome. 

Por enquanto podemos chamá-lo apenas de vida.
(ROSISKA DARCY DE OLIVEIRA é escritora.)

Causos da Ilha de Marajó...contada por Alberto Ribeiro Filho - um marajoara-jequieense!

Causos curiosos!

Aquela ponta de areia que enxergas ao fundo, é uma praia, chamada praia do Cabaço. 

Explico: Como a Ilha é pequena e cercada de Arraia, fica muito difícil nadar para sair de lá sem ser ferrado por Arraias enormes. Então os caboclos levavam a...s moças virgens prá lá e defloravam durante um, dois dias com o barco ancorado no furo que adentra pela Ilha. - Conforme voce ver um barquinho entrando. - Aí se passou a ser chamada Ilha do Cabaço. 

Como tudo no Marajó tem um significado em estórias caboclas, esta é uma versão que penso acreditar. Tem a Ilha da fome, Ilha do Boto, Ilha do vigário. - Um Padre morreu lá, comido pela cobra grande (Sucurí). Tem a Ilha do corno. - Esta se chama assim porque a sua aproximidade com a entrada da Baía do camará se ouve o apito que as embarcações são obrigados a acionar. Então as mulheres dos 'Práticos' saíam para encontros amorosos e quando ouviam os apitos terminavam os afazeres amorosos e íam para casa no barco do Don Juan. 

Existe uma brincadeira que eles fazem muito lá quando entra com o barco na Baía. - Apitando prá avisar a cunhã né! - Diz o companheiro em tom de galhofa.

Obrigada, Alberto!

O ESTRANHO....E SEUS DESCENDENTES!

 

 

O ESTRANHO

Alguns anos depois que nasci, meu pai conheceu um estranho, recém-chegado à nossa pequena cidade. Desde o princípio, meu pai ficou fascinado com este encantador personagem, e em seguida o convidou a viver com nossa família.O estranho aceitou e desde então tem estado conosco. Enquanto eu crescia, nunca perguntei sobre seu lugar em minha família; na minha mente jovem já tinha um lugar mu...ito especial.Meus pais eram instrutores complementares: Minha mãe me ensinou o que era bom e o que era mau e meu pai me ensinou a obedecer. Mas o estranho era nosso narrador.Mantinha-nos enfeitiçados por horas com aventuras, mistérios e comédias. Ele sempre tinha respostas para qualquer coisa que quiséssemos saber de política, história ou ciência. Conhecia tudo do passado, do presente e até podia predizer o futuro! Levou minha família ao primeiro jogo de futebol. Fazia-me rir, e me fazia chorar. O estranho nunca parava de falar, mas o meu pai não se importava. Às vezes, minha mãe se levantava cedo e calada, enquanto o resto de nós ficava escutando o que tinha que dizer, mas só ela ia à cozinha para ter paz e tranquilidade. (Agora me pergunto se ela teria rezado alguma vez, para que o estranho fosse embora).Meu pai dirigia nosso lar com certas convicções morais, mas o estranho nunca se sentia obrigado a honrá-las. As blasfêmias, os palavrões, por exemplo, não eram permitidos em nossa casa? Nem por parte nossa, nem de nossos amigos ou de qualquerum que nos visitasse. Entretanto, nosso visitante de longo prazo, usava sem problemas sua linguagem inapropriada que às vezes queimava meus ouvidos e que fazia meu pai se retorcer e minha mãe se ruborizar. Meu pai nunca nos deu permissão para tomar álcool. Mas o estranho nos animou a tentá-lo e a fazê-lo regularmente. Fez com que o cigarro parecesse fresco e inofensivo, e que os charutos e os cachimbos fossem distinguidos. Falava livremente (talvez demasiado) sobre sexo. Seus comentários eram às vezes evidentes, outras sugestivos, e geralmente vergonhosos. Agora sei que meus conceitos sobre relações foram influenciados fortemente durante minha adolescência pelo estranho. Repetidas vezes o criticaram, mas ele nunca fez caso aos valores de meus pais, mesmo assim, permaneceu em nosso lar. Passaram-se mais de cinquenta anos desde que o estranho veio para nossa família. Desde então mudou muito; já não é tão fascinante como era ao principio. Não obstante, se hoje você pudesse entrar na guarida de meus pais, ainda o encontraria sentado em seu canto, esperando que alguém quisesse escutar suas conversas ou dedicar seu tempo livre a fazer-lhe companhia... Seu nome? Nós o chamamos Televisor...Nota: Pede-se que este artigo seja lido em cada lar. 

 

Agora tem uma esposa que se chama Computador e um filho que se chama Celular!

 E ainda tem o avô CINEMA e o bisa RÁDIO

APÓS 64 ANOS DE VIDA APRENDI QUE...

 

 

 Passados mais de 

60 anos, eis o que aprendi:

O Tempo passa.

 

 A vida

acontece.

A distância separa.

As crianças crescem.
 

Os 

empregos vão e vêem.

O amor fica mais frouxo.

As pessoas não fazem 

o que deveriam fazer.

O coração se rompe.
 

Os 

pais morrem.

Os colegas esquecem os favores.

As carreiras 

terminam.

Mas..... os verdadeiros amigos estão lá, não importa quanto

 

tempo e quantos quilômetros estejam entre

vocês. Um amigo nunca está

mais distante do que o alcance de uma necessidade, 

torcendo por você,

 

intervindo a seu favor e esperando você de braços abertos;
abençoando

sua vida!

Todos nós, quando iniciamos esta aventura chamada 

vida, não

sabíamos das incríveis alegrias ou tristezas que estavam adiante, 

nem

sabíamos o quanto precisaríamos uns dos 

outros.

 Moral da história: A amizade não se resume só em horas  boas

 

,
alegria e festa. 

 

Amigo é para todas as horas, boas ou ruins, tristes ou

 

 alegres.

MUSICOTERAPIA PARA A 3ª IDADE E SEUS BENEFÍCIOS

VAMOS À MÚSICA!!!

A cura com música para idosos

A música faz parte da vida de qualquer pessoa, seja da idade que for. Geralmente, esses momentos em que dedicamos a ouvir uma canção ou cantarolar pela casa, que seja, mantemos a mente mais alegre a tranqüila. A musicoterapia é uma técnica que utiliza a música para auxiliar no tratamento de muitas doenças, em diferentes pessoas. Atualmente, a música tem sido uma ótima aliada do grupo da terceira idade.

Os benefícios da música para a saúde física e mental foram descobertos há mais de dois mil anos. A música estimula o corpo, refletindo nos batimentos cardíacos, nos sistemas imunológico e endócrino, na coordenação motora, nas emoções e sentimento, nos órgãos do sentido e, por isso tem sido utilizada para prevenção e tratamento de doenças mentais e físicas.

A musicoterapia é capaz de melhorar a capacidade respiratória; diminuir ou acelerar os músculos; melhorar a pressão arterial; reduz o cansaço; melhora a capacidade sensorial; estimula mudanças no metabolismo e muito mais. A técnica estimula o cérebro, desenvolvendo a capacidade de pensar e desenvolver atividades de concentração. A musicoterapia auxilia na percepção de detalhes, melhorando a capacidade auditiva, ativando a memória e raciocínio.

Na terceira idade, os tratamentos com música têm auxiliado pacientes que sofrem com Alzheimer, depressão e problemas motores, como reabilitações físicas. Com a música é criada uma sensação de bem-estar e estimulação de pensamentos positivos. O trabalho com a mente reflete no sistema imunológico.

Como uma criança descreve o mundo:

1- Paciência é uma coisa que mamãe perde sem...pre.

2- Relâmpago é um barulho rabiscando o céu.

3- Palhaço é um homem todo pintado de piadas.

4- Sono é saudade de dormir.

5- Arco-íris é uma ponte de vento.

6- Deserto é uma floresta sem árvores.

7- Felicidade é uma palavra que tem música.

8- Rede é uma porção de buracos amarrados com barbante.

9- Vento é ar com muita pressa.

10- Cobra é um bicho que só tem rabo.

11- Helicóptero é um carro com ventilador em cima.

12- Esperança é um pedaço da gente que sabe que vai dar certo.

13- Alegria é um palhacinho no coração da gente.

14- Avestruz é a girafa dos passarinhos.

15- Calcanhar é o queixo do pé.

16- Chope é o refrigerante de adulto...hehe

(Autor desconhecido)

EM SE TRATANDO DE HOMEM DE VERDADE, FALO SÉRIO!

Fala sério né!

Engana-se quem diz que homem não gosta de carinho, não gosta de m...imo, não quer se sentir amado. 

Um homem de verdade quer uma mulher pra chamar de sua, uma companheira pra dividir suas experiências, alguém para ligar de noite e contar como foi o dia. 

Um homem de verdade precisa de alguém que o faça se sentir vivo! Engana-se quem acha que só as mulheres sonham com um romance, com um amor pra vida toda. 

Homens também sonham. Talvez até mais. 

Homens gostam de se sentirem amados, de se sentirem importantes para alguém. Adoram atuar como super heróis para as mocinhas em apuros. Adoram ser adorados. 

Homens também tem sentimentos, uma confusão de sentimentos! 

Homens também ficam chateados após uma discussão e passam noites em claro pensando no que fazer para que tudo fique bem. 

Homens também choram. Choram sim. A diferença é que eles precisam ser fortes na frente delas. Mas no fundo? Sofrem. Têm medo de perder sua garota. Só sua. Têm medo de nunca mais ver aquele sorriso. Têm medo de que aquele cheirinho nunca mais fique em seu travesseiro. Têm medo de que aquelas noites cheias de sorrisos e beijos quentes um dia acabem. 

Homens de verdade não têm medo de parecerem idiotas. De rir de qualquer coisa com sua garota. De sair com ela por aí sem destino. De ligar pra ela só para dar boa noite e rir sem motivos. Não têm vergonha de dizer pros amigos que ela é a mulher da sua vida. Que ela é quem te faz feliz, só por estar ali, do seu lado. Um homem de verdade vai fazer de tudo para fazer sua garota feliz. Vai errar? Vai sim. Todos erram. 

Mas diferentemente de um canalha qualquer, esse homem vai correr atrás, pedir desculpas e merecer uma nova chance. Esse homem vai mostrar ao mundo que não tem medo de amar. Vai mostrar ao mundo que homens também amam, homens também sentem. 

Mas por favor, não se esqueçam: eu disse:  

HOMENS, não moleques, não monstros!!

Poderia citar aqui alguns nomes de homens de verdade, mas talvez eles não gostariam de ver seus nomes aqui. Mas como exemplo de Homem de verdade posso dizer um que já está no andar de cima possívelmente ao lado de DEUS...

Dr. Astolpho, um homem exemplar!

MEU PONTO DE VISTA - A DECEPÇÃO

MEU PONTO DE VISTA HOJE.

Sabe aquela frase "Decepção não mata ensina a viver"?
Acho ela por um lado é sabia pois com as decepções é que podemos crescer de varias formas, mas será que eram mesmo necessarias?
Não estou me referindo a mim, pessoalmente, até porque  já me acostumei a não ligar para decepções, principalmente amorosa. Todo mundo erra, magoa, pede perdão.
Contudo, acabar com sonhos é a pior de todas as decpções.
Sonhos de meninas que pensam estar amando o homem ideal para elas. Sonhos de meninos que também esperam encontrar a idealização para sua vida.
Com isto, não pensam antes de dar o primeiro passo para alimentar um sonho e até vivenciá-lo. Vão magoando no primeiro erro da menina, ou dele mesmo.
Fico a imaginar a dor que ela (ou ele) sente quando acabam um relacionamento. Acho que elas sofrem mais, pois a mulher é sonhadora e têm expectativas de tudo dar certo.

Desejo de coração que os novos relacionamentos de jovens sejam pensados antes de começarem a se envolver emocionamente, porque esse envolvimento cria sonhos. E sonhos dóem quando desmanchados.
É o meu ponto de vista!
BJO I♥Ó.

NA UNEB - TERCEIRA IDADE TEM VALOR!

 

Programa para terceira idade oferece 290 vagas em oficinas em Salvador/Bahia

Danilo Oliveira

Núcleo de Jornalismo
Assessoria de Comunicação

Com o objetivo de promover atividades de valorização da saúde, da educação, do bem-estar e da socialização de pessoas maiores de 60 anos, a Universidade Aberta à Terceira Idade (Uati) do Campus I da UNEB, em Salvador, está com matrículas abertas para novos estudantes até o dia 9 de março.

O programa, que é vinculado à Pró-Reitoria de Extensão (Proex) da universidade, está disponibilizando 290 vagas, distribuídas em 15 oficinas teóricas e práticas, para idosos de ambos os sexos.

As matrículas devem ser realizadas na sede da Uati (das 8h às 12h e das 14h às 16h30), mediante apresentação de RG, CPF, foto 3×4 e atestado médico atualizado (expedido por um clínico, cardiologista ou geriatra), além de pagamento da taxa de R$ 20.

Ao se inscrever, os candidatos também devem doar um pacote de fraldas geriátricas, que serão destinadas para instituições beneficentes da capital.

“Temos que estar atentos aos anseios da pessoa idosa e contribuir para a implantação de conselhos estaduais e municipais para a área”, destaca Sônia Bamberg, coordenadora do programa no campus.

Sônia lembra que as inscrições para homens e pessoas analfabetas continuarão abertas durante todo o ano. Aos estudantes da Uati é cobrada uma contribuição mensal de R$ 20, que é usada para o custeio dos materiais.

Aula inaugural: universo feminino na terceira idade

As atividades da Uati em 2012 vão iniciar no dia 13 de março, com aula magna intitulada Universo feminino na terceira idade.

A aula acontece às 14h, no Teatro UNEB, Campus I, e será proferida pela vice-reitora da universidade, Adriana Marmori, que também responde pela Proex.

De acordo com Sônia, entre as ações previstas para este ano está a participação dos estudantes do programa em fóruns nacionais. “Queremos discutir a implantação de políticas públicas voltadas à pessoa idosa”.

A Universidade Aberta à Terceira Idade está presente em 20 campi da UNEB. Apenas na capital, sede mais antiga (criada em 1995), mais de 800 pessoas participam das 50 oficinas oferecidas, que são divididas em quatro núcleos: teórico, informação e comunicação, vivencias corporais e trabalhos manuais.

Informações: Uati/Campus I – tel. (71) 3117–2275.

SABEDORIA CELTA

SABEDORIA CELTA

Que jamais, em tempo algum, o teu coração acalente ódio.
Que o... canto da maturidade jamais asfixie a tua criança interior.
Que o teu sorriso seja sempre verdadeiro.
Que as perdas do teu caminho sejam sempre encaradas como lições de vida.
Que a musica seja tua companheira de momentos secretos contigo mesmo.
Que os teus momentos de amor contenham a magia de tua alma eterna em cada beijo.
Que os teus olhos sejam dois sóis olhando a luz da vida em cada amanhecer.
Que cada dia seja um novo recomeço, onde tua alma dance na luz.
Que em cada passo teu fiquem marcas luminosas de tua passagem em cada coração.
Que em cada amigo o teu coração faça festa, que celebre o canto da amizade profunda que liga as almas afins.
Que em teus momentos de solidão e cansaço, esteja sempre presente em teu coração a lembrança de que tudo passa e se transforma, quando a alma é grande e generosa.
Que o teu coração voe contente nas asas da espiritualidade consciente, para que tu percebas a ternura invisível, tocando o centro do teu ser eterno.
Que um suave acalanto te acompanhe, na terra ou no espaço, e por onde quer que o imanente invisível leve o teu viver.
Que o teu coração sinta a presença secreta do inefável!
Que os teus pensamentos e os teus amores, o teu viver e a tua passagem pela vida, sejam sempre abençoados por aquele amor que ama sem nome.
Aquele amor que não se explica só se sente.
Que esse amor seja o teu acalento secreto, viajando eternamente no centro do teu ser.
Que a estrada se abra à sua frente.
Que o vento sopre levemente às suas costas.
Que o sol brilhe morno e suave em sua face.
Que respondas ao chamado do teu Dom e encontre a coragem para seguir-lhe o caminho.
Que a chama da raiva te liberte da falsidade.
Que o ardor do coração mantenha a tua presença flamejante e que a ansiedade jamais te ronde.
Que a tua dignidade exterior reflita uma dignidade interior da alma.
Que tenhas vagar para celebrar os milagres silenciosos que não buscam atenção.
Que sejas consolado na simetria secreta da tua alma.
Que sintas cada dia como uma dádiva sagrada tecida em torno do cerne do assombro.
Que a chuva caía de mansinho em seus campos...
E, até que nos encontremos de novo.
Que os Deuses lhe guardem na palma de Suas mãos.
Que despertes para o mistério de estar aqui e compreendas a silenciosa imensidão da tua presença.
Que tenhas alegria e paz no templo dos teus sentidos.
Que recebas grande encorajamento quando novas fronteiras acenam.
Que este amor transforme os teus dramas em luz, a tua tristeza em celebração, e os teus passos cansados em alegres passos de dança renovadora.
Que jamais, em tempo algum, tu esqueças da Presença que está em ti e em todos os seres.

Que o teu viver seja pleno de Paz e Luz! ♥

MEU PENSAMENTO A RESPEITO DE GREVE E POLÍTICA

O povo aos poucos vai entendendo a política. Eu mesma não entendo totalmente essa rede de pensamentos e atitudes que agrada e desagrada um ou outro. É dificil comandar um país imenso com milhões de mentes que a toda quer crescer e deixar de ficar na miséria. O Presidente Lula conseguiu nos levantar da obscuridade em todo mundo abrindo portas para que os sucessores tivessem melhores resultados nos países ditos desenvolvidos. A presidenta Dilma, que reconheço ser valente e competente, diante do machismo que impera no Brasil, sobretudo entre políticos mal resolvidos, segue esta linha e tenho certeza que superaremos as dificuldades ora entranhandas pela circunstâncias. Ainda a oposição retrógada não consegue beber o vinho da perda de poderes e a todo custo quer desestabilizar o governo. Não só federal como estaduais.Não sei se estou certa em meus pensamentos mas até que eu compreenda todo esse movimento, penso assim.

Acho maravilhoso que os jovens estão compreendendo e participando de movimentos políticos, como Juventude do PT e outros partidos. Estudando a fundo a Política, seus comandos, seus pensamentos enfim tenho certeza de que furturamente seremos um país mais politizado e menos corrupto. 

A política é uma ciência maravilhosa que deveria ser matéria obrigatória desde a mais tenra idade do cidadão. 

Só assim teríamos um país sem corrupção. 

Vejo ainda gente com um pensamento tão atrasado e tão sem compreensão política, bajulando ainda políticos ou pessoas que lidam maquiavelicamente  com o pensamento do povo.

Salvador antiga!

Salvador Antiga. Trilha sonora: Marquinho Carvalho from Bompracaramba on Vimeo.

SOU GORDINHA,E DAÍ?

Sim sou gordinha, e daí?

Minhas curvas são delineadas, tal estrada,
Meu sorris...o é doce e terno, sou liberdade,
Carrego no olhar a ternura e a suavidade.
Adoro chocolate, um orgasmo verdadeiro,
Não me consolo num abraço traiçoeiro,
Não creio no valor frio, sórdido e rançoso,
Creio no amor superando tudo, esperançoso.
Sim sou gordinha, e daí?
Tenho um pouco de anjo, voar livremente,
Das bruxas herdei o feitiço e o encantamento,
Da mulher, a delicadeza e a feminilidade,
Da canção, um coração ditando poesia,
Da música, todas as notas, multiplicidade.

Sim sou gordinha, e daí?

Eu sou todos os sons que a vida interpreta,
Eu sou a harmonia da sinfonia que encanta,
Eu sou a força do viver edificando tudo,
Eu creio em mim e nos meus valores, contudo,
Não creio na falsa verdade do preconceito.
Sim sou gordinha, e daí?
Meu espelho não mente, não me engana,
Vejo nele refletido meu corpo e minha alma.
São tantos rumores, falsos pudores,
Corações de cera fria, perseguidores,
Vou juntando os cacos e deito-os no lixo.
Não entro em conflitos, sou a paz,
Sou eu, amando, sorrindo, chorando,
Pela vida fora, segura vou andando.
Sim sou gordinha, e daí?
Sou menina, mulher, mãe, avó,
Sou amiga, vizinha, tia…
Sou feirante, florista, ou vadia.
Sou o que eu quiser,
Por ora sou, simplesmente, mulher.

Autor(a) desconhecido(a).

UM ADEUS COM MUITA SAUDADES! PRIMA QUERIDA! !RUSARINHO!

O tempo passa...A gente cresce criando expectativas, fazendo amizades que a gente chega a amar. De crianças passamos para adolescentes, para jovens, adultos. Crescemos ficamos adultos! Nunca, no entanto, pensamos nas coisas ruins da vida. Pensamos que vamos ficar até pra sementes.  Mas vem a força misteriosa do destino e corta pela raíz tudo o que a gente sonhou. E assim, lá se foi depois de fazer tantos planos a minha corajosa e guerreira prima, Rusa. Uma pessoinha que desde pequena só me deu alegrias e me servia de exemplo. Ficava maravilhada emvê-la dançando balé toda de roupinha negra na sala la de minha casa, no dia da formatura das minhas irmãs. Fiquei maravilhada em vê-la contar sua lua-de-mel nos USA, e tb em vê-la casada com suas 3 filhinhas. Para mim Rusa, vc era ou é um ícone. Vc é uma flor que ainda tinha muito o que desabrochar. Numa das nossas conversas por telefone, fizemos planos para reunir todos os primos em um almoço e contarmos nossas vidas,nossas experiências. Mas ficou na vontade, pois o maldito bicho que corria em suas entranhas foi mais forte, querida prima. Mas vc soube com dignidade tentar tirá-lo de vc. Sofro por não poder ajudá-la. Sofro por ter ficado feito uma palerma sem poder fazer nada por você. Mas sáiba, prima querida, que vc nunca vai sair do meu pensamento e que te amo como uma  irmã mais que uma prima. Deus te acompanhe nesta jornada para o céu!Junto com Nossa Senhora que vc amava tanto!Lá, estarão de braços abertos tio Juquinha, tia Lu, seus irmãos Zeco e Anne e todos os nossos tios e tias que lhe acolherão carinhosamente com abraços  e beijos. Fica na Paz minha linda! Eu te amo! Beijo da prima que sentirá muitas saudades de vc.

I♥ó