quinta-feira, abril 28, 2011

HOJE SOU DONA DE MIM...




HOJE



Hoje não sou mais do que tu.


Hoje não sou menos do que tu.


...


Hoje eu não sou a tua boneca, que tu quando queres brincas, quando estás farta guardas de volta.


Hoje eu vou olhar as estrelas com os meus olhos, não através dos teus.


Hoje eu vou ser eu as vezes que eu quiser, porque ontem tu fazias de mim o teu eu !


Hoje eu vou sorrir, simplesmente porque o vento me tocou na cara e fez o meu cabelo voar, porque hoje eu sou feliz e livre, livre de ti !


Ontem tu eras dona de mim e sempre me usas-te, mas hoje é o fim, porque eu sou dona de mim ...

quarta-feira, abril 27, 2011

TÁ NA HORA DA VACINA...NÃO CAIA NA GRIPE!


Eu hoje tomei a vacina da gripe...e vc? Vai lá no posto de saúde e tome a sua.


Como a vacina pode trazer benefícios aos idosos? Como funciona a vacina? Pode-se tomá-la em qualquer idade? Há contra-indicações?


Quais são necessárias? Essas e outras dúvidas surgem quando o assunto é vacinação.


Vacinar-se se enquadra naquilo que chamamos de prevenção primária, ou seja, quando podemos prevenir efetivamente ou atenuar doenças. E qual o benefício? Menos internações hospitalares, menos custos com medicações, melhor qualidade de vida e um envelhecer com menos percalços.


As principais vacinas que devem ser feitas na terceira idade encontram-se no quadro abaixo, que são normatizadas pelo próprio Ministério da Saúde. Dê uma olhada!


A vacina para Hepatite B deve ser aplicada em todos aqueles que nunca a tomaram, profissionais da área de saúde, quem tomou diversas transfusões sanguíneas, profissionais do sexo entre outros.


A vacina de Febre Amarela é específica para aqueles que irão viajar para áreas de risco ou residem nelas. Como ela é composta do agente atenuado, ou seja, enfraquecido, deve-se repensar o custo-benefício para idosos com imunidade comprometida.


A Influenza Sazonal é a grande aliada dos idosos, pois diminui os episódios de doenças do trato respiratório e, principalmente, a complicação mais temida, as pneumonias graves.


A Pneumocócica 23-valente diminui a incidência e a gravidade das doenças do trato respiratório causadas pelo Pneumococo.

A Dupla tipo adulto protege contra o tétano e a difteria e deve ser aplicada a cada 10 anos.


Mas lembre-se: é importante consultar o seu geriatra quanto as vacinas para o seu caso.


Gilse Siqueira Prates é médica formada pela Escola de Medicina Souza Marques, pós-graduada Lato Sensu em Geriatria e Gerontologia na UERJ e em Neuropsiquiatria Geriátrica pelo IPUB/UFRJ.
































































domingo, abril 24, 2011

Parece que as pessoas escrevem aquilo que a gente quer dizer



Simplesmente Clarice... 
(Tudo isso é igual a mim, acho que igual a todas as mulheres!(I♥ó)

Já escondi um AMOR com medo de perdê-lo, já perdi um AMOR por escondê-lo.
Já segurei nas mãos de alguém por medo, já tive tanto medo, ao ponto de nem sentir minhas mãos.
Já expulsei pessoas que amava de minha vida, já me arrependi por isso.
Já passei noites chorando até pegar no sono, já fui dormir tão feliz, ao ponto de nem conseguir fechar os olhos.
Já acreditei em amores perfeitos, já descobri que eles não existem.
Já amei pessoas que me decepcionaram, já decepcionei pessoas que me amaram.
Já passei horas na frente do espelho tentando descobrir quem sou, já tive tanta certeza de mim, ao ponto de querer sumir.
Já menti e me arrependi depois, já falei a verdade e também me arrependi.
Já fingi não dar importância às pessoas que amava, para mais tarde chorar quieta em meu canto.
Já sorri chorando lágrimas de tristeza, já chorei de tanto rir.
Já acreditei em pessoas que não valiam a pena, já deixei de acreditar nas que realmente valiam.
Já tive crises de riso quando não podia. Já quebrei pratos, copos e vasos, de raiva.
Já senti muita falta de alguém, mas nunca lhe disse.
Já gritei quando deveria calar, já calei quando deveria gritar.
Muitas vezes deixei de falar o que penso para agradar uns, outras vezes falei o que não pensava para magoar outros.
Já fingi ser o que não sou para agradar uns, já fingi ser o que não sou para desagradar outros.
Já contei piadas e mais piadas sem graça, apenas para ver um amigo feliz.
Já inventei histórias com final feliz para dar esperança a quem precisava.
Já sonhei demais, ao ponto de confundir com a realidade...
Já tive medo do escuro, hoje no escuro "me acho, me agacho, fico ali".
Já caí inúmeras vezes achando que não iria me reerguer, já me reergui inúmeras vezes achando que não cairia mais.
Já liguei para quem não queria apenas para não ligar para quem realmente queria.
Já corri atrás de um carro, por ele levar embora, quem eu amava.
Já chamei pela mamãe no meio da noite fugindo de um pesadelo.
Mas ela não apareceu e foi um pesadelo maior ainda.
Já chamei pessoas próximas de "amigo" e descobri que não eram...
Algumas pessoas nunca precisei chamar de nada e sempre foram e serão especiais para mim.
Não me dêem fórmulas certas, porque eu não espero acertar sempre.
Não me mostre o que esperam de mim, porque vou seguir meu coração!
Não me façam ser o que não sou, não me convidem a ser igual, porque sinceramente sou diferente!
Não sei amar pela metade, não sei viver de mentiras, não sei voar com os pés no chão.
Sou sempre eu mesma, mas com certeza não serei a mesma pra SEMPRE!
Gosto dos venenos mais lentos, das bebidas mais amargas, das drogas mais poderosas, das idéias mais insanas, dos pensamentos mais complexos, dos sentimentos mais fortes.
Tenho um apetite voraz e os delírios mais loucos.
Você pode até me empurrar de um penhasco que vou dizer:
 
- E daí? EU ADORO VOAR!
(Clarice Lispector)

SOU O REFLEXO...DA VIDA QUE VALE A PENA!


 
 
Sou o reflexo de tudo que acredito, de tudo que posso ser capaz. Alguém que aprendeu a nunca desistir e, se por acaso chegar a desistir,nunca é tarde para começar de novo e fazer um novo fim da sua história.
Aprendi com meus erros,pois foi ......a partir deles que comecei a acertar. Superei meus medos,pois é superando-os que se aprende o que é coragem.
Posso dizer...Já sofri,já chorei,já perdi,já errei...
Mas posso dizer, com mais certeza,que foram com essas situações que aprendi o segredo da vitória.
Procuro dar sempre o melhor de mim,para que o melhor possa para mim ser dado.
Amo Sonhar e acreditar que todos os meus sonhos irão realizar-se. Amo amar e amo ser amada.
Sou feliz e tenho essa felicidade em mim.
E acredito...
O importante não é só bater na porta certa, mas bater na porta até que ela se abra...

sábado, abril 16, 2011



Eu nunca trocaria meus amigos surpreendentes, minha vida maravilhosa, minha amada família por menos cabelo branco ou uma barriga mais lisa. Enquanto fui envelhecendo, tornei-me mais amável para mim, e menos crítica de mim mesmo. Eu me tornei meu próprio amigo .. Eu não me censuro por comer biscoito extra, ou por não fazer a minha cama, ou para a compra de algo bobo que eu não precisava, como uma escultura de cimento, mas que parece tão “avant garde” no meu pátio.
Eu tenho direito de ser desarrumada, de ser extravagante.
Vi muitos amigos queridos deixarem este mundo cedo demais, antes de compreenderem a grande liberdade que vem com o envelhecimento.
Quem vai me censurar se resolvo ficar lendo ou jogar no computador até as quatro horas e dormir até meio-dia? Eu Dançarei ao som daqueles sucessos maravilhosos dos anos 60 &70, e se eu, ao mesmo tempo, desejo de chorar por um amor perdido ... Eu vou.
Vou andar na praia em um maiô excessivamente esticado sobre um corpo decadente, e mergulhar nas ondas com abandono, se eu quiser, apesar dos olhares penalizados dos outros no jet set.
Eles, também, vão envelhecer.
Eu sei que eu sou às vezes esquecida. Mas há mais, alguns coisas na vida que devem ser esquecidas. Eu me recordo das coisas importantes.
Claro, ao longo dos anos meu coração foi quebrado. Como não pode quebrar seu coração quando você perde um ente querido, ou quando uma criança sofre, ou mesmo quando algum amado animal de estimação é atropelado por um carro? Mas corações partidos são os que nos dão força, compreensão e compaixão. Um coração que nunca sofreu é imaculado e estéril e nunca conhecerá a alegria de ser imperfeito.
Eu sou tão abençoada por ter vivido o suficiente para ter meus cabelos grisalhos, e ter os risos da juventude gravados para sempre em sulcos profundos em meu rosto.
Muitos nunca riram, muitos morreram antes de seus cabelos virarem prata.
Conforme você envelhece, é mais fácil ser positivo. Você se preocupa menos com o que os outros pensam. Eu não me questiono mais.
Eu ganhei o direito de estar errado.
Assim, para responder sua pergunta, eu gosto de ser velha. Ele me libertou. Eu gosto da pessoa que me tornei. Eu não vou viver para sempre, mas enquanto eu ainda estou aqui, eu não vou perder tempo lamentando o que poderia ter sido, ou me preocupar com o que será. E eu vou comer sobremesa todos os dias (se me apetecer).
Que nossa amizade nunca se separe porque é direto do coração!
Assim, para responder sua pergunta, eu gosto de ser velha. Ele me libertou. Eu gosto da pessoa que me tornei. Eu não vou viver para sempre, mas enquanto eu ainda estou aqui, eu não vou perder tempo lamentando o que poderia ter sido, ou me preocupar com o que será. E eu vou comer sobremesa todos os dias (se me apetecer).
Que nossa amizade nunca se separe porque é direto do coração!



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