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OS 10 ALIMENTOS PARA EVITAR O ENVELHECIMENTO PRECOCE

Conheça os 10 alimentos que ajudam a combater o envelhecimento precoce.



1.Maçã
2.Aveia
3.Alho
4.Soja
5.Azeite de oliva
6.Tomate
7.Castanha-do-pará
8. Iogurte
9. Semente de linhaça
10.Uva



> 1. MAÇÃ

> Estudos científicos têm demonstrado que o consumo regular de maçãs ajuda a retardar o envelhecimento pele, protegendo-a dos raios solares.
> A fruta é rica em fibras e vitamina C, reduz risco de câncer e torna o sistema imunológico mais jovem, pois possui flavonóides e polifenóis.
> Uma pesquisa da Universidade de Cornell, nos Estados Unidos, garante que, para prevenir o câncer, uma maçã pequena e com casca tem o mesmo poder de arrasar os temidos radicais livres que 30 copos de suco de laranja (63 calorias em cem gramas).
> A maçã é excelente para prevenir e manter a taxa de colesterol em níveis aceitáveis. Esse efeito é devido ao alto teor de pectina, encontrada na casca. Também tem um efeito acentuado para emagrecimento, pois a pectina dificulta a absorção das gorduras, da glicose e elimina o colesterol. O alto teor de potássio contido na polpa da maçã faz eliminar o sódio excedente, eliminando o excesso de água retida no corpo.

> 2. AVEIA

> De todos os cereais, a aveia é uma das mais ricas em fibras. Ela ajuda a diminuir o colesterol ruim, o LDL. A quantidade recomendada: 40 gramas por dia de farelo ou 60 gramas da farinha.
> A aveia previne doenças cardiovasculares por seus efeitos sobre o colesterol, a arteriosclerose, o envelhecimento dos tecidos, a hipertensão arterial e por seus efeitos como antiinflamatório. Para os dentes, combate as cáries. Melhora a concentração e o esgotamento mental. É útil em enxaquecas, insônia, hiperatividade e ansiedade.
> Indicada para controle de diabetes, como estabilizadora do nível de açúcar no sangue, porque estimula a atividade do pâncreas, e também como fonte de energia para assimilação lenta e de fibras.

> 3. ALHO

> Um estudo realizado na Alemanha, chegou à conclusão de que 1 grama de alho consumido por dia reduz em 80% o volume na placa de aterosclerose nas artérias.
> Pesquisas recentes mostram que alguns de seus componentes, como a alicina (substância responsável pelo sabor e odor), inibem uma bactéria que causa a úlcera e que tem sido apontada como precursora do câncer gástrico.
> Reduz a pressão arterial e protege o coração ao diminuir a taxa de colesterol ruim e aumentar os níveis do colesterol bom, o HDL.
Pesquisas indicam que pode ajudar na prevenção de tumores malignos.
> Quantidade recomendada: um dente por dia (para diminuir o colesterol e a pressão arterial).
> Rico em componentes que ativam o sistema imunológico e combatem vírus, bactérias e fungos que causam infecções, o alho pode agir como coadjuvante no tratamento de resfriados, gripes e aftas, por exemplo.
> Além disso, graças aos compostos fitoquímicos (alicina e ajoeno), o alimento ajuda a baixar os níveis de açúcar no sangue e tem ação antioxidante importante no controle do câncer.

> 4. SOJA

> A soja é reconhecidamente o alimento que tem maior teor protéico.
> Ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, segundo a FDA.
> Seu consumo regular pode diminuir os níveis de colesterol ruim em mais de 10%. Há indicações de que também ajuda a amenizar os incômodos da menopausa e a prevenir o câncer de mama e de cólon.
> Quantidade recomendada: 150 gramas de grão de soja por dia, o equivalente a uma xícara de chá (para reduzir o colesterol).
> As substancias presentes na soja atuam devido ao fato de que a leguminosa é rica em isoflavonas. É um fitoestrôgenio, pois imita o estrógeno (hormônio sexual feminino). Quando elas entram no organismo da mulher na menopausa, são capturadas pela mesma proteína que carrega o hormônio estrógeno. Essa proteína leva as isoflavonas até o receptor do estrógeno, onde elas irão atuar como o hormônio, fazendo o papel dele no corpo da mulher. Consumida três vezes por semana a partir dos 25 anos, ajuda as mulheres a manterem os níveis de hormônio regulares depois da menopausa.

> 5. AZEITE DE OLIVA

> Evitar todos os óleos vegetais parcialmente hidrogenados reduzirá sua idade verdadeira em 2,7 anos.
> Azeites com baixa acidez (de até 0,8%) são chamados de extravirgem e são os de maior qualidade. Para ter essa característica, não podem passar por processos térmicos ou químicos. Sua extração é feita a frio, a temperaturas inferiores a 27ºC, de maneira a conservar melhor aroma e sabor.
> Ajuda a prevenir a arteriosclerose e seus riscos; melhora o funcionamento do estômago e do pâncreas; digere-se com maior facilidade do que qualquer outra gordura comestível, não tem colesterol e proporciona a mesma caloria dos outros óleos; acelera as funções metabólicas.
> Azeite extra virgem tem muitos antioxidantes anticancerígenos: ômega 3 e esqualeno (que é um composto que previne câncer de cólon).
> Extravirgem significa que o nível de acidez é menor que 1%, vindo da primeira prensagem das azeitonas, que foram processadas a frio (processo que preserva os nutrientes e matém o sabor). Quanto mais escuro, mais o sabor é acentuado.
> Auxilia na redução do LDL. Sua ingestão no lugar de margarina ou manteiga pode reduzir em até 40% o risco de doenças do coração e aumenta o HDL.
> Quantidade recomendada: 15 mililitros por dia ou uma colher (de sopa rasa). Cada grama de azeite tem 9 calorias. 1 colher de sopa tem 125 calorias.

> 6. TOMATE

> Devemos comer o ano inteiro. Diminui 40% de câncer de esôfago, se você comer apenas um tomate por semana. Um tomate cru de tamanho médio contém somente 25 calorias.
> Tem licopeno, retarda envelhecimento das células da próstata. O cozimento do tomate facilita a absorção do licopeno pelo corpo, portanto o molho de tomate cozido é melhor do que o tomate cru.
> Coloque azeite de oliva no tomate, para absorver melhor o licopeno.
> Se for beber suco de tomate coma alguma nozes antes (gordura), pois facilita a absorção do licopeno.
> 10 colheres de molho de tomate ingeridas semanalmente podem reduzir em 50% o risco de ocorrência de 11 tipos de câncer. Além de ser uma boa fonte de vitamina C, o tomate é ideal para quem quer perder peso, pois contém poucas calorias. 0 tomate funciona como antitóxico e laxante e ajuda o organismo a combater infecções. Além disso, é um excelente depurador do sangue. Também é rico em sais minerais, tais como: potássio, sódio, fósforo, cálcio, magnésio e ferro.
> Nunca compre tomates com manchas escuras, partes podres ou emboloradas.
> Nem compre os verdes, que amadurecem fora do pé, pois eles têm menos vitaminas que os maduros. Escolha sempre os bem vermelhos, firmes e com a casca lisa. Auxilia na prevenção do câncer de próstata.
> Quantidade recomendada: uma colher e meia (sopa) de molho de tomate por dia.

> 7. CASTANHA-DO-PARÁ

> Auxilia na prevenção de problemas cardíacos. Também ganhou o selo de redutora de doenças cardiovasculares da FDA. Ao ingerir cinco ou seis nozes antes da refeição, você se sente saciado mais rápido e por mais tempo. As mulheres ficarão 3,4 anos mais jovens e os homens, 4,4 anos.
> Ela é fonte de vitamina E selênio, que colaboram para frear a produção de radicais livres, desacelerar o envelhecimento e reduzir o risco de doenças do coração. O mineral, ingerido em doses recomendadas (entre 55 e 70 gramas por dia), previne câncer, atua no
> equilíbrio do hormônio da glândula tireóide, fortalece a imunidade, reduz a toxidade de metais pesados e age no combate aos radicais livres.
> Apenas uma noz é suficiente para suprir as necessidades diárias de selênio no organismo humano.
A castanha-do-pará, por exemplo, já ficou famosa por seu alto teor de selênio, mineral que atua no equilíbrio da tireóide (evitando oscilações de peso), previne tumores, fortalece o sistema imunológico e protege contra a ação dos radicais livres.

> 8. IOGURTE

> O iogurte semi ou desnatado tem mais cálcio por porção do que qualquer outro laticínio. É também uma importante fonte de proteínas, zinco e vitaminas A e do complexo B.
> O valor desse alimento está nos 6 milhões de bactérias probióticas (benéficas à saúde) por mililitro.Além de equilibrar a microflora intestinal, elas auxiliam no trabalho de absorção dos nutrientes, prevenindo infecções causadas por fungos, melhora a imunidade, aumentam a absorção de cálcio pelo organismo, controla o colesterol
> e reduz o risco de câncer. A sua ingestão é uma fonte de ajuda no crescimento das crianças. Mais ainda: o iogurte atenua as olheiras.
> Um copo de iogurte por dia já traz todos esses benefícios desde que não tenha corantes, conservantes, espessantes nem adição de açúcar - tudo isso pode atrapalhar a sobrevivência das bactérias no organismo-.
> A quantidade de cálcio diária ideal para ser ingerida é de 1000 a 1200 mg ao dia após a menopausa. Um (1)copo de iogurte tem aproximadamente 300 mg de cálcio. Calorias: 90.

> 9. SEMENTE DE LINHAÇA

> Diversos estudos indicam que a linhaça é uma das principais fontes de ácidos graxos do tipo ômega 3. Trabalhos científicos já comprovaram que o óleo de linhaça tem 60% de ômega 3, enquanto o óleo de salmão tem metade, ou seja, 30%. Portanto é uma ótima opção para quem não gosta de peixe ou não pode ter acesso a ele e pretende obter a proteção daquele óleo que é fundamental à nossa saúde.
> O ômega 3 é protetor contra as doenças cardiovasculares, pressão alta, trombose, desenvolvimento e crescimento das crianças, doenças auto-imunes, diminui o colesterol, ajuda a controlar o açúcar no sangue e, inclusive, melhora o ressecamento da lágrima. Pode também ativar o metabolismo, auxiliando a combater a obesidade.
> Aumenta a imunidade devido ao alto poder antioxidante; previne câncer de mama e próstata.
> O alimento é extremamente rico em ácidos graxos ômega 3, baixa o colesterol ruim e a taxa de triglicérides devendo ser consumidos de preferência diariamente, no café da manhã. Estudos recentes atribuem à linhaça propriedades que ajudam a controlar os hormônios. Ela amenizaria os efeitos da TPM e os fogachos da menopausa.
> Para diminuir o colesterol ruim (LDL), sintomas de TPM e menopausa, consuma diariamente 1 colher (sopa) de semente de linhaça triturada sobre os alimentos.
> A semente de linhaça ajuda na prevenção do câncer de mama por neutralizar a ação do estrógeno sobre essa glândula. A semente de linhaça protege e evita a formação de tumores, pois contém 27 componentes anticancerígenos um deles é a LIGNINA (fitoesteróides), substância que imita o estrógeno. Contém 100 vezes mais Lignina que
> os melhores grãos integrais. Nenhum outro vegetal conhecido até hoje tem esta quantidade de lignina. Estes benefícios estão relacionados ao fato da lignina ser a precursora dos hormônios enterodiol e enterolactona e estes exercerem atividade sobre o nível de estrogênio.

> 10. UVA

> Tem muitas fibras e tem resveratrol, flavonóide da casca da uva, que deixa sistema imunológico e as artérias mais jovens, reduzindo câncer, derrame, perda da memória e doenças cardíacas. O resveratrol também sendo relacionado com a inibição da carcinogênese.
> Com propriedades laxativas e diuréticas, as uvas estimulam as funções do fígado, deixando você bem-disposta e com a pele mais bonita. Tem mais: além de serem boa fonte de vitamina C, ferro e potássio, elas contêm pectina (fibra) e bioflavonóides, que evitam o envelhecimento precoce.
> A uva vermelha ou preta, presente no suco, ajuda a aumentar o colesterol bom e evita o acúmulo de gordura nas artérias, prevenindo doenças do coração.
> Tanto a casca quanto a semente da uva, utilizadas na fabricação do vinho, possuem substâncias antioxidantes, conhecidas como polifenóis, poderosos aliados no combate aos radicais livres

http://www.corposaudavel.com.br/portugues/content/section/10/31/


Um site muito legal que ajuda a todos na 3ª idade... é bom ver!Chama-se CORPO SAUDÁVEL e tem um ítem só para nós.

PIZZA DE TOMATE E ALHO

Marinara (Tomate e Alho)
40 minutos - 2 porções
Ingredientes

Pimenta-do-reino.
Sal.
1 colher(es) de sopa orégano fresco picado.
4 unidade(s) dente de alho cortados em lascas.
1 unidade(s) disco de pizza (25 - 30 cm).
750 g tomates sem pele e sem sementes, picados.
4 colher(es) de sopa azeite de oliva.


Modo de Preparo
1 - Preaqueça o forno a 220°C. Esquente 2 colheres de sopa de azeite em uma panela. Acrescente os tomates e cozinhe, mexendo com freqüência por 5 minutos.
2 - Coloque os tomates em um escorredor e deixe escorrer por mais ou menos 5 minutos.
3 - Transfira os tomates para o liquidificador ou processador de alimentos e bata até ficar um purê.
4 - Pincele o disco da pizza com metade do restante do azeite. Espalhe o tomate, o óleo e o orégano. Salpique o restante do azeite e os temperos sobre a pizza. Asse por 15 – 20 minutos até que esteja crocante e dourada.

Massa de pizza - é boa

Massa básica para Pizza
80 minutos - 1 porção
Ingredientes

1 e 1/2 xícara(s) farinha de trigo especial.
1/4 colher(es) de chá Sal.
1 colher(es) de chá fermento biológico.
1/2 xícara(s) água morna.
1 colher(es) de chá azeite de oliva.


Modo de Preparo
1 - Peneire a farinha e o sal em uma tigela grande. Adicione o fermento e misture.
2 - Faça um buraco no centro dos ingredientes secos. Despeje a água e o azeite e mexa até formar uma massa mole.
3 - Amasse a massa sobre uma superfície levemente enfarinhada por mais ou menos 10 minutos, até que ela fique lisa e elástica.
4 - Coloque a massa em uma tigela untada e cubra com plástico transparente. Deixe-a em um local morno para crescer por mais ou menos 1 hora, até que ela tenha dobrado de tamanho.
5 - Amasse novamente a massa. Coloque-a sobre uma base levemente enfarinhada e amasse por 2 – 3 minutos. Abra a massa como desejado e coloque-a em uma fôrma untada. A massa está pronta para a cobertura.

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Vais conhecer lugares de sonho, poder pensar na próxima viagem com quem desejares. Um espectáculo. Clica no endereço baixo.
É uma viagem a não perder...



☺BEIJOS E ABRAÇOS I♥Ó

SE EU FOSSE......O QUE SERIA?

SE VOCÊ FOSSE.....O QUE SERIA? RESPONDA...
Se eu fosse um mês seria... MAIO
Se eu fosse um dia da semana seria... DOMINGO
Se eu fosse um número seria... 18
Se eu fosse um planeta seria... VÊNUS
Se eu fosse uma direcção seria... LESTE
Se eu fosse um móvel seria... CAMA BEM GOSTOSA
Se eu fosse um liquido seria... ÁGUA DE COCO
Se eu fosse um pecado seria... LUXÚRIA
Se eu fosse uma pedra seria... ESMERALDA
Se eu fosse um metal seria... OURO
Se eu fosse uma árvore seria... MANGUEIRA
Se eu fosse uma fruta seria... Morango
Se eu fosse uma flor seria... DÁLIA
Se eu fosse um clima seria... FRESCO
Se eu fosse um instrumento musical seria... TECLADO
Se eu fosse um elemento seria... FOGO
Se eu fosse uma cor seria... LILÁS
Se eu fosse um animal seria um... GATO
Se eu fosse um som seria... CHUVA
Se eu fosse uma letra de música seria...SOL
Se eu fosse uma canção seria... IOLANDA
Se eu fosse um estilo de musica seria... MPB
Se eu fosse um perfume seria... SEDUTOR
Se eu fosse um sentimento seria... AMOR
Se eu fosse um livro seria… Romance
Se eu fosse uma comida seria… GALINHA AO MOLHO PARDO
Se eu fosse um lugar seria... UMA CASA DE PRAIA
Se eu fosse um gosto seria... CHOCOLATE
Se eu fosse um cheiro seria… JASMIM
Se eu fosse uma palavra seria… CARINHO
e eu fosse um verbo seria… AMAR
Se eu fosse um objecto seria…BAÚ
Se eu fosse uma roupa seria… BLUSA
Se eu fosse uma parte do corpo seria… OLHOS
Se eu fosse uma expressão seria… MISTÉRIOSA
Se eu fosse um desenho animado seria… FADA
Se eu fosse um filme seria… ROMANCE
Se eu fosse forma seria… PERA
Se eu fosse uma estação seria… OUTONO
Se eu fosse uma frase seria…Nada como um dia após o outro!

MULHERES INVISIVEIS!

" Dizem que a uma certa idade nós, mulheres, nos fazemos invisíveis, que nossa atuação na cena da vida diminui e que nos tornamos inexistentes para um mundo onde só cabe o impulso dos anos jovens.
Eu não sei se me tornei invisível para o mundo, pode ser, porém nunca fui tão consciente da minha existência como agora, nunca me senti tão protagonista da minha vida, e nunca desfrutei tanto cada momento da minha existência.
Descobri que não sou uma princesa de contos de fada; descobri o ser humano sensível que sou e também muito forte. Com suas misérias e suas grandezas. Descobri que posso me permitir o luxo de não ser perfeita, de estar cheia de defeitos, de ter fraquezas, de me enganar, de fazer coisas indevidas e de não responder às expectativas dos outros.
E , apesar disso... Gostar de mim
Quando me olho no espelho e procuro quem fui... sorrio àquela que sou. Me alegro do caminho andado, assumo minhas contradições. Sinto que devo saudar a jovem que fui com carinho, mas deixa-la de lado porque agora me atrapalha. Seu mundo de ilusões e fantasias, já não me interessa. É bom viver sem ter tantas obrigações. Que bom não sentir um desasossego permanente causado por correr atrás de tantos sonhos.
A vida é tão curta e a tarefa de vive-la é tão difícil que quando começamos a aprende-la, já é hora de partir "


(autor desconhecido)

Um novo amor é sonho!

Amar-te !

Apaixonando Você

Beijosss!!

Deixa-me Te Amar ... Por uma Noite

Espelho De Flores Meu Amor>

Gotas de Amor

Nosso Doce Amor

O Som das Ondas

Sentir-te

Tenho-te em Mim ...

A palavra

Por I♥ó
A palavra sai da boca com intenção:
de amar, de alegrar
mas também a palavra sai da boca para
magoar, irritar
se semeia.....o bom....a verdade, espalha estrelas!
se semeia......o mau....a mentira, espalha cacos!

Tenha lindos sonhos! Boa noite!!
Bjooo I♥ó

BAGUÁ

FENG SHUI DE MIM PARA VC

COMEÇAREMOS DESSE MODO!

1*Limpe os armários.
2*Desfaça-se do que não usa (roupas e sapatos)e dê a alguém necessitado.
3*Evite usar lençóis e toalhas rasgados, faça deles panos para limpar. Jogue fora utencílios trincados e quebrados.
4*Tire os novos das embalagens e use o que tiver de melhor.
5*Quando arrumar a casa, lembre-se dos bons momentos, renove as fotografias.
6*Mantenha a cozinha limpa e organizada...ali é sagrado pois você vai preparar os alimentos.
7*Espalhe frutas, flores pelo local.
8*Reze antes de preparar as refeições.
9*Faça um prato especial para quem ama e o arrume com alegria.
10*Pense em harmonia.
11*O LIXO>>>É ENRGIA NEGATIVA - por isso não acumule. Jogue-o fora assim que puder.
12*Enquanto transforma sua casa em um lugar especial e acolhedor, aproveite e harmonize-se interiormente.
13*Perdoe-se, não guarde máguas. Esqueça-se de tudo o que passou e foi negativo.
14*Programe-se para ser feliz. Cultive pensamentos positivos.
15*Imagine sempre acontecimentos agradáveis e prazeirosos.Abrace seus familiares e amigos.
16*Reze para seu Anjo da Guarda, pedindo-lhe que vá sempre à sua frente, preparando seu caminho.
17*Enfim, AME-SE, REPEITE-SE E VALORIZE-SE, pois você é perfeita e maravilhosa!
LEMBRE-SE: VOCÊ NASCEU PARA SER FELIZ!
BEIJOOOOOO I♥Ó

MEUS AMIGOS À MODA CAIPIRA

Os homens bons são feios.
Os homens bonitos não são bons.
Os homens bonitos e bons são gays.
Os homens bonitos, bons e heterossexuais estão casados.
Os homens que não são bonitos, mas são bons, não têm dinheiro.
Os homens que não são bonitos, mas que são bons e com dinheiro,
pensam que só estamos atrás de seu dinheiro.
Os homens bonitos, que não são bons e são heterossexuais, não acham que
somos suficientemente bonitas.
Os homens que nos acham bonitas, que são heterossexuais, bons e têm
dinheiro, são covardes.
Os homens que são bonitos, bons, têm dinheiro e graças a Deus são
heterossexuais, são tímidos e NUNCA DÃO O PRIMEIRO PASSO!
Os homens que nunca dão o primeiro passo, automaticamente perdem o
interesse em nós quando tomamos a iniciativa.
AGORA... QUEM NESSE MUNDO ENTENDE OS HOMENS?

Moral da História:

Homens são como um bom vinho.Todos começam como uvas, e é dever da mulher
pisoteá-los e mantê-los no escuro até que amadureçam e se tornem uma boa
companhia pro jantar.

ENVIE ISTO PARA MULHERES INTELIGENTES QUE PRECISEM DAR UMAS RISADAS...E PARA HOMENS
CAPAZES DE LIDAR COM ISSO!


"Mulheres existem para serem amadas, não para serem entendidas."
(Vinicius de Moraes)

O DIA QUE EU DESABEI.....

Por que nada é como a gente quer?


Tem gente que parece encontrar a sorte nas mãos...
De todo modo, tudo dá certo!

Faz tempo que preciso mudar minha vida pra melhor
Que entre uma sorte grande
Para que eu consiga viver em paz e livre!

Mas nada! Não acontece nada!
Precisava tanto meu Deus!
Que aconteceu?

O ALECRIM!!
Há dias em que tem-se a impressão de se estar dentro de um espesso nevoeiro.
Tudo parece monótono e difícil e o coração fica triste.
É a noite escura da alma.
Era meu aniversário e justamente um destes dias estranhos, quando uma voz interior me disse:
- "Você precisa tomar chá de alecrim".
Fui ao jardim e lá estava nosso viçoso pé de alecrim. Interessante é que quase todos que visitam nossos jardins demonstram afeição e respeito pelo alecrim.
Confesso que nunca liguei muito para ele.
Mas, naquele dia, com toda reverência, colhi alguns ramos, preparei um chá e o servi em uma linda xícara. O aroma era muito agradável e, a cada gole que bebia, senti a mente ir clareando.
Uma sensação de bem-estar e alegria foi se espalhando pelo corpo e senti enorme felicidade no coração.
Fiquei muito impressionada com a capacidade dessa planta transmitir alegria.
Aliás, o nome alecrim já lembra alegria.
Resolvi pesquisar a respeito e - veja só que maravilha!

O alecrim - Rosmarinos officinalis, planta nativa da região mediterrânea - foi muito apreciado na Idade Média e no Renascimento, aparecendo em várias fórmulas, inclusive a "Água da Rainha da Hungria", famosa solução rejuvenescedora.

Elizabeth da Hungria recebeu, aos 72 anos, a receita de um anjo (um monge?) quando estava paralítica e sofria de gota.Com o uso do preparado, recobrou a saúde, a beleza e a alegria.O rei da Polônia chegou a pedi-la em casamento!

Madame de Sévigné recomendava água de alecrim contra a tristeza, para recuperar a alegria.

Rudolf Steiner afirmava que o alecrim é, acima de tudo, uma planta calorífera que fortalece o centro vital e age em todo o organismo.Além disso, equilibra a temperatura do sangue e, através dele, de todo o corpo.
Por isso é recomendado contra anemia, menstruação insuficiente e problemas de irrigação sangüínea. Também atua no fígado.E uma melhor irrigação dos órgãos estimula o metabolismo..

Um ex-viciado em drogas revelou que tivera uma visão de Jesus que o tornou capaz de livrar-se do vício. Jesus lhe sugeria que tomasse chá de alecrim para regenerar e limpar as células do corpo, pois o alecrim continha todas as cores do arco-íris.

O alecrim é digestivo e sudorífero.
Ajuda a assimilação do açúcar (no diabetes) e é indicado para recompor o sistema nervoso após uma longa atividade intelectual.
É recomendado para a queda de cabelo, caspa, cuidados com a pele, lesões e queimaduras; para curar resfriados e bronquites, para cansaço mental e estafa; ainda para perda de memória, aumentando a capacidade de aprendizado.

Existe uma graciosa lenda a respeito do alecrim:
Quando Maria fugiu para o Egito, levando no colo o menino Jesus, as flores do caminho iam se abrindo à medida que a sagrada família passava por elas.
O lilás ergueu seus galhos orgulhosos e emplumados, o lírio abriu seu cálice.
O alecrim, sem pétalas nem beleza, entristeceu lamentando não poder agradar o menino.
Cansada, Maria parou à beira do rio e, enquanto a criança dormia, lavou suas roupinhas.
Em seguida, olhou a seu redor, procurando um lugar para estendê-las.
"O lírio quebrará sob o peso, e o lilás é alto demais".
Colocou-as então sobre o alecrim e ele suspirou de alegria, agradeceu de coração a nova oportunidade e as sustentou ao sol durante toda a manhã.
"Obrigada, gentil alecrim" - disse Maria.
"Daqui por diante ostentarás flores azuis para recordarem o manto azul que estou usando.
E não apenas flores te dou em agradecimento, mas todos os galhos que sustentaram as roupas do pequeno Jesus, serão aromáticos.
Eu abençôo folha, caule e flor, que a partir deste instante terão aroma de santidade e emanarão alegria."

Preciso ter os pés no chão!!

Preciso cair na real e entender que nem sempre o sonho é possível! Incrível como isso é dolorido! Para sempre vou ficar ficar sozinha.
Até minha filha meu bem mais precioso, acha que deve se sair de casa! Imagine somos apenas eu e ela! Nunca cerceio sua liberdade! Ela tem o livre-arbítrio. Minhas preocupações são de uma mãe que ama! Se eu não tivesse nem isso, seria o que?
Não sei mais o que fazer.
Nada que faço a satisfaz! Ela se envolve com pessoas que só fazem tirar dela e não dar nada em troca. Ela não encherga isso.
O que fazer meu Deus?
Todo amor que eu dou nessa vida........é em vão!

Sonho lindo que se foi....
Esperança que esqueci
Foi por medo de perder que eu perdi

Tanto eu tinha pra dizer
Tanta coisa eu calei
Foi por medo de sofrer que sofri

Foi pensando em me guardar
E querendo não querer
Me dizendo pra esquecer
Foi pensando só em mim
Que eu pensei só em você

Foi tentando me afastar
Foi negando o meu amor
Foi por não querer amar
Que eu amei... você!